Secure Base Model
” Eine sichere Basis ist ein Erlebnis in deinem Körper, im Hier und Jetzt, kein Konzept in dein Kopf.”
Peter Paanakker
Erlebe eine sichere Basis im Hier und Jetzt!
Irgendwann im Jahr 2003, am Ende einer Somatic Experiencing, SE, Sitzung in Köln, saß ich auf dem Stuhl und fühlte mich mit mir selbst verbunden. Ich konnte die Atmung tief im Bauch beobachten. Es gab ein Gefühl von Frieden und ein Gefühl der Verbundenheit mit allem. Das Wort, das mir während dieser körperlichen Erfahrung in den Sinn kam, war Essenz. Ich fühlte mich auch an allen vier Ecken des Körpers tief in der Erde verankert. Hier kamen die Worte Präsenz, Wahrheit, Verspieltheit und Liebe. Es war eine klare körperliche Erfahrung im Hier und Jetzt. Es ist jetzt 20 Jahre später und ich nenne die Essenz jetzt die sichere Basis. Die unterschiedlichen Qualitäten der sicheren Basis entdeckte ich durch die Kurse Mindfulness, Compassion, SE und IFS, clear. Wenn du die Qualitäten der sicheren Basis im Hier und Jetzt erfährst und von dort aus handeln kannst, bist du sicher und stabil im Körper. Du bist offen und verbunden mit deinem Herzen und du bist klar und flexibel in deinem Kopf. In allen Trainings und Coachings, die ich anbiete, sind die vier Qualitäten der sicheren Basis die Bausteine. Du lernst, eine sichere Basis zu erfahren und von dort aus anders mit dir und dem anderen umzugehen. Von einer sicheren Basis aus zu leben bedeutet, dass Präsenz, Wahrheit, Verspieltheit und Liebe greifbar und sichtbar sind.
Secure Base Modell
