ORGANISATIONEN
Inmitten der ständigen Veränderungen, Unsicherheiten und oft des Chaos am Arbeitsplatz ist eine sichere Basis unverzichtbar. Es gibt Ihnen einen Anker; einen Fokus darauf, fundierte Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig flexibel zu sein. In einem Secure Base@work-Training entwickeln Sie drei wichtige Eigenschaften, die Sie in diesem Prozess unterstützen: zentriert bleiben, verbunden bleiben und klar bleiben. Diese Qualitäten erhöhen Ihre emotionale Intelligenz, die Flexibilität des Gehirns und damit Ihre mentale Stärke.
TRAINER
Wenn Sie Achtsamkeits- , Mitgefühlstrainings oder -coachings anbieten, besteht im Laufe der Zeit oft Bedarf an einer weiteren Vertiefung und Erweiterung Ihrer Trainerqualität. Ein Secure Base-Achtsamkeitstraining bietet Ihnen diese Möglichkeit. Sie erfahren mehr über die Funktionsweise des vegetativen Nervensystems und den Einfluss traumatischer Erlebnisse. In diesen Kursen wechseln sich Theorie und praktische, anwendbare Übungen und Interventionen ab. Sie gewinnen neue Inspiration und neues Wissen für das Vermitteln von Achtsamkeit und Mitgefühl.
PRIVATPERSONEN
Wenn die Welt um dich herum in Bewegung und voller Aufruhr ist, wie kannst du sicherstellen, dass du nicht grübelst und gut schläfst? Der erste Schritt besteht darin, eine sichere Basis zu finden. Das ist der Ankerpunkt, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst, wenn deine Gedanken in alle Richtungen abwandern. Dieser Ankerpunkt kann der Atem oder der Körper sein wie auch ein Objekt sowie jeder andere Bezugspunkt. Das Secure Base-Achtsamkeitstraining hilft dir, mit dem ständigen Beschäftigt sein aufzuhören und den Autopiloten auszuschalten. Wenn du zu deinem Anker zurückkehrst, tritt Entspannung ein. Und dein Nervensystem reagiert darauf.