Einführung Internal Family Systems-IFS -Freundschaft schließen mit die anteile in dir!
Van 10.00 tot 17.00
Bij Haus Damiano Aachen
I. Rote-Haag-Weg 16, 52076 Aachen
FREUNDSCHAFT SCHLIEßEN MIT ALLE ANTEILE IN DIR!
Die Beziehung zu uns selbst ist häufig alles andere als
freundlich. Im Laufe unseres Heranwachsens haben wir
die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern, Lehrern
und anderen Bezugspersonen gesehen wurden,
verinnerlicht und dies ist nicht immer förderlich für
unser Leben. Statt uns zu kritisieren, uns anzutreiben
und hart zu uns selbst zu sein, können wir beginnen mit
uns selbst Freundschaft zu schließen.
Dieses Seminar basiert auf den Praktiken der
Achtsamkeit und des Selbstmitgefühl als Voraussetzung
dafür, dass wir uns sicher genug fühlen, um Freundschaft
zu schließen mit allen Anteilen in uns. Damit wir die
eigenen negativen Programme liebevoll bemerken und
benennen und hinter uns lassen können. Wir benutzen
dafür das Modell des IFS (Internal Family Systems =
Inneres Familien-System) als Landkarte.
IFS
Internal Family Systems Therapy, die Systemische
Therapie mit der Inneren Familie, wurde von Richard C.
Schwartz entwickelt, einem der bekanntesten
Familientherapeuten in den USA. In der Arbeit wurde
ihm klar, dass jeder Mensch über verschiedene
Persönlichkeitsanteile verfügt, und die Teile einer
Person in ähnlicher Weise miteinander interagieren, wie
es die Mitglieder einer Familie tun. Er übertrug die
systemische Sichtweise aus der Familientherapie auf die
Innenwelt und begann, die Multiplizität unserer inneren
Anteile als etwas Naturgegebenes zu respektieren, statt
sie als Störung zu sehen. Er entwickelte eine neue
Methode, die heute zu einer der weltweit am
schnellsten wachsenden Therapieformen gehört.
GRUNDANNAHMEN
IFS geht davon aus, dass jeder Mensch aus einem System
von Persönlichkeitsanteilen besteht. Dabei hat jeder
Anteil wertvolle Qualitäten und ist darauf ausgelegt,
eine wichtige und wertvolle Rolle im inneren System
einzunehmen. Im Laufe bestimmter Erfahrungen werden
Teile jedoch oft in extreme Rollen hinein gezwungen. IFS
hilft, Persönlichkeitsanteile mit ungünstigen
Verhaltensmustern, die sich aufgrund der
Lebenssituation notwendigerweise ausgebildet haben,
von ihren damals sinnvollen, heute aber hinderlichen
Rollen zu befreien. Dies geschieht durch die
wertschätzende und respektvolle Begegnung mit den
Teilen und besonders durch den Kontakt der
Teilnehmenden zu ihrem inneren, heilen und
unverletzlichen Kern, das „Selbst“ genannt wird. Von
diesem Selbst aus können wir mit anderen, belasteten
Teilen der Psyche kommunizieren und sie
transformieren.
THEMEN
Du lernst das IFS-Modell und die grundlegenden
Fragetechniken kennen, um mit inneren Teilen in
Kontakt zu kommen. Wichtig dabei ist es, erst das "
Selbst" zu stärken.
Wir werden neben das IFS Model, das Polyvagal Model
benutzen, um besser zu verstehen was im Nervensystem
passiert, wenn die verschiedene innere Teile aktiv sind.
Wir werden viel in Kleingruppen üben in kleinen
Gruppen um das Erlernte anzuwenden und damit zu
experimentieren.
• Achtsamkeit als Basis für mehr Sicherheit
• Selbstmitgefühl um dich zu verbinden
• Die Qualitäten des Selbst verstehen
• Welche Rollen spielen die verschiedenen Anteile
• Freundschaft Schließen mit kritische und verletzte
Anteile
TRAINER
Peter Paanakker hat 20 Berufserfahrung als
Selbstständiger in der Wirtschaft und 30 Jahre
Erfahrung in Meditation. Er hat Achtsam Leben &
Arbeiten in 2010 gegründet.
Peter Paanakker ist zertifizierter MBSR-Lehrer,
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon KabatZinn, zertifizierter MBCL Trainer, Selbstmitgefühl , MSC
Lehrer, Selbstmitgefühl und zertifizierter Somatic
Experiencing Therapeut, SE und Level 1 IFS.Referent im Benediktushof,
Zentrum für Achtsamkeit und Meditation in Würzburg.
Er hat langjährige Erfahrung in der Leitung von
achtsamkeitsbasierten Seminaren, Trainings und
Coachings und bietet Vorträge und Workshops für
Privatpersonen & Unternehmen an.
WEITERE INFORMATIONEN
Zwei mal ein Samstag 13.1.24 und 17.2.14 von 9.00 bis 16.30 Uhr
Ort: Haus Damiano I. Rote-Haag-Weg 16, 52076 Aachen
Kosten € 195,€