Workshop The embodied teacher – Verkörperung der Achtsamkeitspraxis- beim MBSR-MBCT Konferenz 2023
Bij Jahreskonferenz MBSR-MBCT in Kassel
The embodied teacher- Verkörperung der Achtsamkeitspraxis
"Die Verkörperung von Achtsamkeit impliziert, dass der/die Trainer*in Verbindung und Reaktionsfähigkeit im Kontakt mit dem zeigt, was von Moment zu Moment passiert (im Lehrer*in selbst, im einzelnen Teilnehmer*in und in der Gruppe)“
Jon Kabat-Zinn
Die Universitäten von Bangor und Oxford haben für ihre Achtsamkeits-Ausbildungen erforscht, was die wichtigsten Lernbegleiter für Achtsamkeitslehrer*innen sind. Diese nennen sich MBI:TLC (Mindfulness-based Interventions ): Teaching and Learning Companion; deutsch: Unterrichts- und Lernbegleiter für achtsamkeitsbasierte Verfahren). Embodiment ist eines der sechs Kriterien dieser Lernbegleiter.
Die Verkörperung deiner Achtsamkeitspraxis ist kein Konzept. Verkörperung hat zwei Komponenten: Die erste Komponente beinhaltet, von Moment zu Moment authentisch zu sein mit dir selbst und den Teilnehmer*innen.
Die zweite Komponente ist die körperliche Präsenz , wo es darum geht, von Moment zu Moment die Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen zu integrieren und damit halten können.
Damit bist du als Trainer*in für die Teilnehmer*innen eine sichere Basis und ein Beispiel, wie Achtsamkeit wirken kann und unterstützt beim Regulieren und Integrieren der eigenen Erfahrungen.
In dieses Seminar erforschen wir die Verkörperung der Achtsamkeitspraxis. Was sind die sechs Merkmale von Embodiment und wie kann ich diese verkörpern.
Der Fokus liegt in diesen Workshop auf dir als Achtsamkeitslehrer*in. Wie kannst du zwischen Reiz und Reaktion einen Raum schaffen, damit du authentisch bist, statt es nur irgendwie hinzubekommen.
Wir werden Embodiment-Übungen allein und zu zweit durchführen mit einfachen praktischen Übungen.